LGS, 8. sınıf öğrencilerinin hayatlarında karşılaştıkları ilk büyük ve resmi sınavdır. Bu nedenle öğrencilerin normalden daha fazla heyecan duymaları son derece doğaldır. Ancak bu heyecan, sınav anında dikkatsizliğe ve odaklanma problemlerine yol açmamalıdır. Yüksel Akademi kurucusu ve deneyimli eğitimci Gülçin Demir, LGS günü heyecanını kontrol altına almanın yollarını ortaokul öğrencilerimiz için paylaşıyor.
Sınav Sabahı Zihinsel Hazırlık
Sınav sabahı uyandığınızda kendinizi baskı altında hissetmek yerine, bu günün uzun süredir verdiğiniz emeklerin karşılığını alma günü olduğunu düşünün. Sınav merkezine giderken son dakika ders notlarına bakmak veya arkadaşlarınızla sınav hakkında konuşmak heyecanınızı artabilir. Bunun yerine hafif müzikler dinlemek veya ailenizle sınav dışı konularda sohbet etmek zihninizi rahatlatacaktır.
Sınav Anında Odaklanmayı Artıran 5 Saniye Kuralı
Sınav başladıktan sonra dikkatinizin dağıldığını, etraftaki seslerden (kalem sesi, sayfa çevirme sesi) rahatsız olduğunuzu fark ederseniz şu adımları uygulayın:
- Gözlerinizi 5 saniyeliğine kapatın ve sadece kendi nefesinize odaklanın.
- İçinizden “Ben şu an sadece bu soruya odaklanıyorum ve elimden gelenin en iyisini yapıyorum” deyin.
- Gözlerinizi açın ve önünüzdeki soruya temiz bir zihinle tekrar odaklanın.
Bu küçük zihinsel resetleme, dikkatinizi dış uyarıcılardan alıp tekrar kitapçığa yönlendirmenizi sağlayacaktır.
İzmir'de ortaokul matematik derslerinde ve LGS hazırlığında fark yaratan Yüksel Akademi olarak öğrencilerimizin sadece ders başarılarını değil, sınav psikolojilerini de yakından takip ediyoruz. Gülçin Demir ve uzman kadromuzla tüm Bornova'daki ailelerimizin LGS sürecinde yanındayız.